糖尿病怎样预防

1. 糖尿病怎样预防

血糖不稳定，2味药材泡水喝点，调节胰岛素，预防糖尿病！

2. 糖尿病如何预防呢？

平时要规律饮食，饭后半小时适当做做运动，保持身材，注意肝脏保养。

3. 糖尿病怎样预防？

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！   
二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。   
三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。）   
四、多加锻炼身体，少熬夜。糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过9200万的糖尿病患，另外还有1亿5000人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。糖尿病患者应学会自我保健知识，积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症，亦是延缓其发生、发展的有效措施。所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖，坚持治疗达标的原则，才是治疗糖尿病的根本保证，不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论。   
五、糖类摄入。这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。现在糖尿病很多年轻人都有，这很平时的饮食习惯有关，改善饮食是第一步，人体微量元素铬（GR）缺乏会导致糖代谢异常，如不及时补充这种元素，就会患糖尿病，严重的会导致白内障、失明、尿毒症、冠心病等并发症，建议试试美国原装进口 ForeMost铬元素，泰怡康成有卖

4. 糖尿病怎么预防呢？

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
四、多加锻炼身体，少熬夜。
五、糖类摄入
这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

5. 糖尿病该怎样预防？

预防措施： 
            (1)防止和纠正肥胖。 
            (2)避免高脂肪饮食。 
            (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 
            (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 
             (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 
            (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 
             (7)戒除烟酒等不良习惯。 
             (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

6. 糖尿病如何预防

1饮食要保证合理体重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65% ，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1�5)，蛋白质占食 物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

2)增加体力活动，参加体育锻炼。

3)避免或少用对糖代谢不利的药物。

4)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

5戒除烟酒等不良习惯。

6 对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

7)妊娠 时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时 患糖尿 病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常， 但 也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量试验(O GTT)。

7. 糖尿病应该怎么预防

糖尿病发病，主要与遗传因素、环境因素，以及自身免疫因素有关系。但是环境因素的变化，其实在糖尿病的发病过程中起着非常重要的作用，如人口老龄化、生活方式，以及饮食结构的改变等，都会造成糖尿病的患病率明显增高。因此，预防糖尿病可以参考以下几方面：

1、需要有合理的饮食习惯，在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物。

2、养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。

3、保持运动对预防糖尿病也是至关重要的，每周最好能够保持每天运动30分钟，每周坚持5-6次的频率是比较好的。

4、应该定期的检查患者的血糖水平，早发现、早治疗也有助于预防糖尿病发生。

8. 糖尿病应该怎么预防？

1.控制饮食。首先应当控制总热量的摄入，一些含糖、含脂肪高的食物供给的热量比较多，建议平时应当减少这类食物的摄入。
2.控制体重。肥胖是糖尿病主要的诱发因素之一，40岁以上体重过于肥胖的患者，发生糖尿病的风险概率为50%，50岁以上体重过于肥胖的患者发生糖尿病的概率为80%，所以控制体重是最为重要的。
3.适当进行运动。经常坚持有氧运动，可以提高胰岛素的敏感性，建议患者应当增加体力活动和适当进行有氧运动，避免久坐。
4.预防相关疾病。一些疾病与糖尿病的联系比较密切，例如高脂血症、高血压、高尿酸血症等，患者平时应当积极预防这些疾病的发生。