降血糖最有效的方法，糖尿病人如何控制血糖

1. 降血糖最有效的方法，糖尿病人如何控制血糖

饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。 8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要适量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 11.多吃含膳食纤维的食物。 12.少吃盐。 13.少吃含胆固醇的食物。 14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。 15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千万不要限制喝水。

2. 糖尿病人控制血糖哪种方法最好？胰岛素还是降糖药？

控制血糖打胰岛素好还是降糖药好取决于患者自身的情况，有的患者不能使用胰岛素，如错误使用后有的会导致失明，有的甚至危及生命。所以，糖尿病人具体情况需要找专业的医生指导用药。

  需要注意的是，降糖药和胰岛素主要作用是控制血糖，降糖西药以降血糖为主，对糖尿病慢性并发症治疗效果不大。而且由于西药中含很多对人体毒副作用强的化学成份，故长期服用西药对人体的肝、肾损伤严重。

  特别提醒：使用胰岛素和服用西药一样，只有降糖作用，没有治疗功效，对糖尿病并发症没有明显的治疗效果。

3. 糖尿病最好的控制方法是什么？

口服或者注射胰岛素糖尿病的治疗包括四个点、五套车、六达标。 四个点：多懂点儿，少吃点儿、勤动点儿，放松点儿。“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍，多听听有关糖尿病的讲座，增加自己对糖尿病基本知识和预防方法的了解，我们科室每月10日下午，进行免费健康宣教，希望大家有时间来听听。“少吃点儿”就是减少每天热量的摄入，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等。常有患者问我们，糖尿病是不是少吃糖就行，其实不然，除了糖之外，脂肪类、蛋白类食物也是血糖升高的元凶，同样需要控制。曾经有一个患者得了糖尿病之后，严格控制糖的摄入，不但甜的不吃，连米饭也很少吃了，血糖却总是居高不下，仔细一问，原来他饿了就吃肉来充饥，血糖哪有不高的，其实人每天能量的供给主要来自碳水化合物，也就是米饭、馒头等淀粉类食物，控制饮食应该以碳水化合物为主，控制摄入总量。“勤动点儿”就是增加体力活动时间和运动量，进行有氧运动，避免肥胖。“放松点儿”就是力求做到开朗、豁达、乐观，既要保持积极向上的心态，又要避免过高的不切实际的追求，劳逸结合，心理平衡，避免过度劳累。作到以上“四个点儿”，糖尿病发病率就会减少50%。 五套车：“第一套车”——糖尿病的教育与心理治疗。要真正懂得糖尿病，知道如何对待糖尿病，既要重视它，又不要惧怕它，明白糖尿病是一种目前尚无法根治，但可以控制的疾病。“第二套车”——糖尿病的饮食治疗。这就要求我们作到合理用餐，在保障营养的前提下，避免摄食过量，多进食高纤维食物，保证维生素、微量元素的摄入，少进食肥厚甘味，饮食清淡，戒烟限酒。“第三套车”——糖尿病的运动治疗。长期坚持适量的锻炼，从而增加热量的利用和胰岛素的敏感性。我们强调有氧运动，这个有氧不是单单可以呼吸氧气就行，而是既要达到运动量，又要避免过度运动，对人体造成伤害。具体来讲青年人运动后心率达到每分钟120次以上，老年人运动后心率达到每分钟100次以上，并且持续30分钟，每周至少5次。我们做过临床实验，长期坚持适量运动的人，平均血糖就可以下降2-3mmol/L。“第四套车”——糖尿病的药物治疗。在饮食、运动治疗不能使血糖达标的情况下，适当选用口服降糖药或胰岛素，并同时控制好血脂、血压、血黏度。少听野广告的宣传，多与专科医生联系，科学治疗糖尿病。“第五套车”——糖尿病的病情监测。因为糖尿病的不可治愈性，血糖受多种因素影响而波动，糖尿病人要定期随诊，进行血糖、血脂、尿常规、眼底等相关检查，了解病情，接受医生指导。 六达标：体重、血糖、血压、血脂、血黏度、胰岛素抵抗六达标，就能够避免或延缓并发症的发生和发展，达到良好控制糖尿病的目的。 其中饮食、运动是治疗的基础。

4. 糖尿病患者应该注意什么？控制血糖值的方法有哪些？

全球糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。根据中国疾病监测地区的数据，中国成人糖尿病的发病率为11.6%。此外，这种疾病可导致视力丧失、肾衰竭、心脏病、神经病等问题，危害极大，糖尿病患者平时应该注意什么是一个备受关注的话题。
一日三餐应该是定时定量的。糖尿病患者应该定时一日三餐，总量一定时分餐，每餐七分饱，先喝汤，再吃饭，慢慢咀嚼。如果不能规律饮食，可以在正餐时间吃无糖零食和水果，避免低血糖。记得饭后适当锻炼，现在许多人经常宅在家里看电视，体育活动也少之又少。因此，应增加跳绳、现场跑步等室内活动，平时多走走，少坐一会儿。
坚持低糖饮食，不吃糖、白糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖、干果胸糖等血糖指数高的甜食，吃后血糖容易迅速升高。限制脂肪摄入量。糖尿病是一种由胰岛素分泌引起的代谢紊乱，由于糖尿病容易引起其他心脑血管疾病，因此有必要限制脂肪摄入，以避免高脂血症。避免摄入过量的蛋白质，因为这样可能会增加肾脏的负担，所以建议多吃优质的蛋白质食物，但蛋白质的摄入量因人而异，所以要多吃瘦肉和蛋奶。建议吃低蛋白质的饮食，糖尿病易并发糖尿病肾病，过量摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此，糖尿病患者的蛋白质摄入量应适当。同时还要远离烟酒。吸烟可能损害身体器官，特别是心血管系统，如果糖尿病患者吸烟，对病情的影响会更大。
不要吃油腻的食物，特别是含有较多动物脂肪的食物，如油炸食品、用动物脂肪制成的食物等。这些食物含有大量的饱和脂肪酸，可以改善血脂、血液粘度，加重动脉硬化。脂肪产生的热量是糖和蛋白质的1倍以上，可以直接导致肥胖，还可能加剧胰岛素抵抗，间接影响血糖值。

5. 糖尿病患者请注意，五个最好降血糖的方法是什么呢？

糖尿病患者有哪些降糖方法，5种方法降血糖
糖尿病患病率急剧上升，最主要的原因是当今社会人们各种不规律生活引起的，主要的人群有：饮食不规律的、疲劳过度的、不爱运动的、血脂高、家族遗传等这几类人群。下面我们来客观的进行一些糖尿病有效降血糖方法的分析。
糖尿病患者有哪些降糖方法？
1、锻炼身体，提高免疫力

平时需要保持锻炼身体，提高自身免疫力，慢跑和游泳这类运动都是可以的，只有人体免疫系统不断加强提升，才能对抗病菌病毒的侵入。但需要注意的是运动时勿逞一时之强与人竞速，而应该要坚持每日锻炼，坚持长期的强身健体对降糖有较显著的疗效。
2、注意休息
平时多注意休息，不要过度劳累，每日午休是个好习惯，尽量不要熬夜，要保障充足的睡眠质量。生活中的一些小细节也需注意，如伤风感冒、伤口感染也不可忽略，应及时去医院检查，防止由这些小病症引发糖尿病并发症，引起的并发症若严重时，或面临截肢的痛苦，或断送生命，都是得不偿失的。
3、良好的饮食规律
生活中工作中都应着重注意调理自己的饮食规律，养成按时按点进餐的好习惯，规律的饮食可使人体各种器官功能有效提升工作效率。患者应戒烟戒酒，烟酒本身就对人体有严重的危害，还极易引起糖尿病并发症。
因此，平时养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，可有效保障我们的身体健康，减少并发症的发病率，尽量避免招受病症的折磨。
4、均衡的饮食结构
多吃粗粮谷物，新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量人体所需要的蛋白质、维生素与众多微量元素，这些食物能帮助我们更好的控制血糖，是糖尿病患者在每日饮食中需多进食的食物。大部分水果含糖量都较高，所以糖尿病患者应少吃糖分较高的水果。
5、日常血糖监测

每日餐后2-3小时内，可对自己进行血糖监测，有助于糖尿病患者更平稳的控制自身血糖水平，根据自身血糖水平，制订更加合理、更加合适自己的饮食方案和锻炼计划，防止高血糖或者低血糖的发生。
在日常生活中，如果自己血糖出现异常状况，应积极改善饮食习惯与生活方式，尽量避免或延缓糖尿病发生，而且还能有效控制体重，并且预防多种慢性疾病与癌症的发生。
以上几点能帮助你远离高血糖，日常注意好这些细节，严格的控制血糖，规律的饮食习惯，坚持不懈的锻炼，就能让糖尿病远离你！

6. 血糖高要降低血糖的最好方法是什么

问题分析：
你好，血糖高多考虑有糖尿病可能性大，而糖尿病的诊断多以空腹血糖超过7.0mmol/l,餐后2小时血糖超过11.1mmol/l，且伴有多饮、多食、多尿、消瘦等症。

意见建议：
如你血糖值均超过上述两种情况，且有明显相关症状的话，多需口服降糖药物，如达美康、拜糖平片等，建议应注意糖类食物的食物，定期监测血糖情况。

7. 糖尿病人平时什么控制血糖_糖尿病

糖尿病是一种终身性疾病，需要长期服用药物维持血糖。
糖尿病的治疗是一个系统、个体化的治疗。如果轻度的话可以通过控制饮食、控制体重、适当运动来维持血糖，如果血糖仍升高，则需要药物或胰岛素治疗。糖尿病饮食治疗原则：多食稻谷、小麦、玉米，提倡多吃豆制品，避免食用白糖、水果糖和含糖较多的糕点及罐头食品，适当多吃富含维生素较多的食物，如米糠、全麦、燕麦、猪肉、大多种类的蔬菜、牛奶等。但是包子、饺子带馅的食物不能吃，一次吃几个可以，这类东西升血糖的作用特别的快。
药物可以应用阿卡波糖片、瑞格列奈、二甲双胍等，但是需要有医生指导用药。

8. 请问，有什么方法降低糖尿病的病情？

病情分析：
您好，糖尿病主要是由于机体胰岛素相对或者绝对不足导致，多属于2型，早期并没有任何症状，如果血糖长期不能维持在正常水平可出现多尿，多饮，多食，消瘦等症状。一般需要长期口服或者注射降糖药物治疗。

意见建议：
建议平时注意低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼，如果伴有肥胖应该减轻体重，保持心情愉悦，定期检查血糖情况，同时根据自己的情况选择合适的降糖药物治疗，使血糖维持在正常水平，避免心脑血管疾病的发生