糖尿病的预防和保健有哪些

1. 糖尿病的预防和保健有哪些

预防保健一般原则：
　　1、不可以任意停药。有时候患者会觉得自己的身体没有什么不舒服的，就擅自停药，这么做是非常危险的。
　　2、严格按照医生的要求进行饮食，不要吃太多脂肪含量高的食物，体重一旦超标，患上糖尿病的几率是非常大的。
　　3、平常要注意控制血糖，比较甜的食物不要多吃，经常测量一下血糖，平时要注意控制自己摄入甜的食物。
　　4、平时尽量少去公共场合，防止感染。患者应当多参加户外运动，锻炼增多了，自己的体质就会增强，就不那么容易患病了。
　　5、如果您在平时发现自己有恶心、呕吐的症状的时候，应当立即到医院就诊，按照医生的要求进行服药，切忌不要随意停药。
　　6、找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。
　　其实只要大家平时做好预防保健工作，糖尿病还是可以预防的，这样自己的血糖就会处于一个正常范围内。一旦发现自己的血糖不正常，

2. 糖尿病的预防和保健有哪些

济宁仁爱糖尿病医院专家解答：糖尿病的预防和保健措施有：
1、定期血糖检测
预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体重的控制。
4、合理饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。
糖尿病患者一经确诊，就要正规治疗。血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延误病情。如果您还有其他问题，请咨询济宁仁爱糖尿病医院专家，一定会对您有所帮助的，祝早日康复。

3. 糖尿病人的预防？

天然“胰岛素”找到了，没事吃点，分解多余血糖，预防糖尿病

4. 糖尿病是什么？如何进行预防？

在现实生活中，有很多人患上了糖尿病。那么，什么是糖尿病？事实上，根据百度百科词条的解释，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

那么，如何才能预防糖尿病？事实上，想要预防糖尿病，必须要注意以下几点：
第一点，坚持每周运动4小时。根据相关研究表明，运动能激发胰岛细胞的活性。事实上，相比不运动的人，每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险下降80%。

第二点，尽量少吃快餐。值得一提的是，明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中每周吃两次快餐以上的人，体重增长得更快。实际上，过度肥胖就是糖尿病的主要诱因之一。
第三点，一定要多吃粗粮。我们知道，粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。除此之外，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，因此，平时可以多吃粗粮。

第四点，一定要学会释放压力。在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。
第五点，保持充足的睡眠。根据相关研究表明，糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。因此，一定要保持充足的睡眠。

5. 糖尿病的预防

小便频繁,有可能是糖尿病的症状之一,你最好去医院测血糖.
肥胖者容易患糖尿病.你得减肥了.把体重控制在理想范围内.
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。
2型糖尿病的预防措施：
1．防止和纠正肥胖。
2．合理、科学饮食。具体原则同糖尿病饮食。避免高脂肪的饮食。
3．增加体育活动。
4．避免或减少用对糖代谢不利的药物。
5．妇女妊娠时应合理饮食，尽量使胎儿体重在理想范围。要让大家知道，新生儿过瘦、过胖，将来都容易患糖尿病。但也要防止严重的低血糖。主要手段是饮食控制，必要时胰岛素治疗。

6. 请问关于糖尿病的预防？

指导意见：
您好，糖尿病临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。 长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量 运动锻炼，合理用药，糖尿病监测。当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄 入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。

7. 糖尿病预防知识？？

首先要看你有没有家族史。如果这个排除的话就会好些，有家族史的就更要注意。
人在预防疾病的时候无非就是通加强自身的免疫力和减少外来致病因素。
而糖尿病又是一个慢性病，也就是说你即使患上了糖尿病它的症状不太明显，你也不会察觉，就算患上糖尿病，也不可怕，只要注意并发症就没什么。
首先要少吃甜食，这个很重要，多吃蔬菜水果，可以吃肉类的 ，但是要适当的，不要吃那些含有胆固醇高的食物，如动物肝脏类的。只要是健康饮食就行了，按时吃饭，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
第二，要做些运动，锻炼身体很重要，无论是对于任何疾病来说，一个好的身体比吃什么保健类的药都强。不过要根据自己的情况做适当的运动。
第三，就是可以预防性的测一下血糖。

8. 预防糖尿病

是应该预防，有遗传因素的，属易感体质，预防方法不在饮食上，主要是要保证睡眠，不要熬夜，让胰腺得到正常休息，经常锻炼，当然可乐等高糖的东西能不喝就不喝了